Упражнение

Боковой выпад с гантелями

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет внутренние бедра и ягодицы, одновременно улучшая подвижность бедер и баланс.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы