Болгарский сплит-присед с гантелями
Упражнение на силу на одной ноге, которое нацелено на квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая баланс и стабильность.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы