Упражнение

Подъем на платформу с гантелями

Упражнение для наращивания силы, нацеленное на ягодицы, квадрицепсы и баланс через контролируемый шаг на одной ноге на коробку.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы