Чередующийся жим штанги с поворотом
Односторонний жим лежа, который нацелен на грудные мышцы, плечи и трицепсы, одновременно улучшая стабильность и силу за счет чередующихся движений.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы