Упражнение

Чередующееся опускание прямой ноги

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на нижние абдоминальные мышцы и улучшает контроль над сгибателями бедра с помощью контролируемых движений ног.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы