Поза лука (Дханурасана)
Поза прогиба назад, которая растягивает грудь и живот, укрепляет спину и улучшает гибкость позвоночника.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним