Упражнение

Поза наклона вперед (Уттанасана)

Поза йоги с наклоном вперед, которая растягивает подколенные сухожилия, икры и позвоночник, успокаивая ум и снимая стресс.

Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы