Упражнение
Мост для ягодиц
Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет ягодицы, подколенные сухожилия и корпус, одновременно улучшая стабильность бедер и поддержку нижней части спины.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы