Упражнение

Одноногой мостик для ягодиц

Упражнение на одной ноге, которое укрепляет ягодицы, улучшает стабильность бедра и развивает силу кора, одновременно исправляя мышечные дисбалансы.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы