Упражнение

Молотковый сгибание с гантелями

Упражнение, сосредоточенное на бицепсах, которое укрепляет руки и предплечья, одновременно улучшая силу хвата и мышечную рельефность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы