Упражнение

Подъем коленей в висе на боковые мышцы

Подвисшее упражнение для кора, которое нацелено на косые и нижние мышцы живота, одновременно улучшая силу хвата и стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы