Упражнение

Высокое поднятие передней пластины

Упражнение, сосредоточенное на плечах, которое укрепляет передние дельтовидные мышцы и улучшает стабильность за счет контролируемых фронтальных подъемов с весом.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы