Упражнение
Гиперэкстензия
Упражнение на разгибание спины, которое укрепляет нижнюю часть спины, ягодицы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая стабильность корпуса и осанку.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы