Упражнение

Сидячий молотковый сгиб с гантелями

Сидящее изолирующее упражнение, нацеленное на бицепсы и брахиалис, увеличивающее силу и размер рук с контролируемым движением.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы