Изометрическая пауза в сплит-приседе
Статическое упражнение для нижней части тела, которое улучшает одностороннюю силу ног, баланс и мышечную выносливость в квадрицепсах и ягодицах.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним