Упражнение

Прыжковый присед с поворотом

Динамическое плиометрическое упражнение, которое улучшает силу нижней части тела, силу кора и сердечно-сосудистую выносливость за счет взрывных прыжков и поворотов корпуса.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы