Поза королевского голубя (Раджакопотасана)
Глубокая растяжка для открытия бедра, нацеленная на сгибатели бедра и квадрицепсы, одновременно улучшая гибкость и осанку.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним