Упражнение

Отжимание с подъемом колена

Динамический вариант отжиманий, который активирует мышцы кора и сгибатели бедра, одновременно улучшая стабильность плеч и общую силу.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы