Становая тяга с гирей на земле
Упражнение на силу для нижней части тела, которое улучшает механику приседаний и стабильность корпуса, при этом менее нагружает нижнюю часть спины.Не уверены, как выполнять это упра жнение? Попробуйте нашу проверку формы