Упражнение

Боковой подъем ноги с кабелем

Целенаправленное упражнение, которое укрепляет абдукторы бедра, улучшая стабильность и боковое движение за счет контролируемых подъемов ног.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы