Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Упражнение
Жим ногами
Упражнение для нижней части тела, которое укрепляет квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, минимизируя нагрузку на позвоночник.
Какие мышцы тренируют Жим ногами?
Какой уровень фитнеса подходит для Жим ногами?
Какое оборудование необходимо для выполнения Жим ногами?
Какой тип упражнения является Жим ногами?
Сколько повторений вы должны сделать для Жим ногами?
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы
Проверка формы