Упражнение
Тяга ног к себе
Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на нижние абдоминальные мышцы и улучшает силу сгибателей бедра за счет контролируемых движений ног.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним