Растяжка задней поверхности бедра с поднятой ногой
Лежачая растяжка, нацеленная на заднюю поверхность бедра, улучшает гибкость нижней части тела и снимает мышечное напряжение.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним