Упражнение с собственным весом, которое укрепляет трицепсы, улучшает стабильность плеча и активирует грудные мышцы, одновременно улучшая контроль верхней части тела.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним