Упражнение

Выпад с ударом пяткой

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет квадрицепсы и ягодицы, одновременно улучшая баланс и сердечно-сосудистую фитнес.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы