Упражнение
Выпад с ударом пяткой
Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет квадрицепсы и ягодицы, одновременно улучшая баланс и сердечно-сосудистую фитнес.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним