Упражнение

Стоячие альтернативные круги бедрами

Упражнение на баланс и подвижность, которое улучшает вращение бедра, стабильность и контроль, одновременно укрепляя мышцы-вращатели бедра.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы