Упражнение

Лежачий альтернативный подъем колена

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на нижние абдоминальные мышцы и сгибатели бедра с помощью контролируемых движений ног.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы