Подъем ног из стороны в сторону
Упражнение для кора, которое укрепляет косые и нижние мышцы живота, одновременно улучшая стабильность за счет контролируемых боковых движений ног.Не уверены, как выполнять э то упражнение? Попробуйте нашу проверку формы