Упражнение

Жим над головой (OHP)

Комплексное упражнение, которое укрепляет плечи, трицепсы и корпус, одновременно увеличивая силу толчка верхней части тела.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы