Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Упражнение
Планка
Упражнение для укрепления кора, которое улучшает стабильность, осанку и уменьшает боль в спине за счет статического удержания всего тела.
Какие мышцы тренируют Планка?
Какой уровень фитнеса подходит для Планка?
Какое оборудование необходимо для выполнения Планка?
Какой тип упражнения является Планка?
Сколько повторений вы должны сделать для Планка?
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы
Проверка формы