Приседания с прыжком для заключенных
Взрывное упражнение для нижней части тела, которое развивает силу ног, улучшает вертикальный прыжок и повышает сердечно-сосудистую выносливость.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы