Отжимания с узким хватом (алмазные)
Упражнение с собственным весом, которое интенсивно нацелено на трицепсы и внутреннюю часть груди, одновременно укрепляя плечи и стабильность корпуса.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы