Сгибание ног с резиновым жгутом в стиле нордик
Экцентричное упражнение, которое укрепляет заднюю поверхность бедра, улучшает стабильность колена и снижает риск травм.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним