Упражнение

Скручивания от локтя к колену

Упражнение для кора, которое укрепляет косые мышцы и улучшает ротационную стабильность за счет контролируемых движений скручивания.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы