Упражнение

Обратный жим на тренажере

Упражнение на тренажере, которое укрепляет задние дельтовидные мышцы и мышцы верхней части спины, одновременно улучшая стабильность плеча и осанку.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы