Упражнение
Ракетный прыжок
Динамическое плиометическое упражнение, которое улучшает взрывную силу, силу ног и сердечно-сосудистую выносливость за счет непрерывных прыжков и приседаний.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы