Упражнение

Одноногий выпад с подъемом на икры

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ноги, улучшает баланс и нацеливается на квадрицепсы, ягодицы, заднюю поверхность бедра и икры.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы