Скользящий движением лопатки по стене
Упражнение на мобильность, которое улучшает стабильность плеча, укрепляет верхнюю часть спины и улучшает осанку за счет контролируемых движений рук.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы