Упражнение

Сидящий альтернативный пресс Арнольда

Сидящее упражнение для плеч, которое нацелено на все три головки дельтовидной мышцы, улучшая силу, стабильность и диапазон движений.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы