Сидящий альтернативный жим гантелей назад
Изолирующее упражнение, которое нацелено на трицепсы и укрепляет их, одновременно улучшая определение и размер.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним