Жим плечами с резиновым жгутом
Упражнение с эспандером, которое укрепляет плечи и корпус, одновременно улучшая стабильность над головой.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним