Упражнение

Сидячий кубинский жим с гантелями

Сидящее упражнение для плеч, которое укрепляет дельтовидные мышцы и вращательную манжету, одновременно улучшая стабильность и подвижность за счет контролируемых движений.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы