Сидячий внутренний бицепсный подъем
Сидящее изолирующее упражнение, которое нацелено на короткую головку бицепса для увеличения пика и определения рук.Не уверены, как выпол нять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним