Упражнение

Сидячий внутренний бицепсный подъем

Сидящее изолирующее упражнение, которое нацелено на короткую головку бицепса для увеличения пика и определения рук.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы