I det här träningspasset kommer vi att rikta in oss på varje deltoids huvud med mycket volym. Se till att justera antalet set efter din fitnessnivå. Om du är nybörjare bör du sikta på 2 set till exempel.
Detta träningspass kommer att rikta in sig på dina biceps och triceps med mycket volym. Ge det en chans om du vill bygga starka armar.
