Föredrar du att träna med fria vikter eller maskiner?

De flesta människor tenderar att prioritera fria vikter som skivstång och hantlar, men maskiner kan också vara fördelaktiga för att isolera vissa muskelgrupper. Vi rekommenderar starkt att du kombinerar dem båda i din rutin, det är vad vi gör med de flesta träningspass i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training