Gör detta innan varje träning

Du lyfter i timmar, men värmer bara upp i 2 minuter MAX, eller hur? 😌 Men om du vill prestera bättre och undvika skador, behöver du ta dina uppvärmningar på allvar. Prova dessa innan ditt nästa träningspass och låt oss veta hur du kände 👇 Du kan också hitta fler uppvärmningsövningar i Gymaholic Fitness App 👇 https://www.gymaholic.co/app