HIIT vs. LISS

Det finns ingen universell formel, så vi rekommenderar att du inkluderar båda i din rutin. Vilket är vad vi har gjort i vår senaste 5-dagars träningsplan som låter dig variera så att det aldrig blir tråkigt. Få det i Gymaholic Fitness Training App. Prova det idag gratis. 👉 https://www.gymaholic.co/training