Överträning är verklig: Du kan behöva en deload-vecka

Vi älskar alla att tänja på våra gränser på gymmet 💪 Men finns det något som heter att gå för hårt? 🤔 Om du har tränat som ett djur i veckor utan en enda paus, kan det vara dags att överväga en deload-vecka 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them